突然ですが、あなたは普段の食事で良質なタンパク質をとれていますか？

なかなか食事ではとれていないですよね😢

成人女性が１日に必要なタンパク質は50g。

魚や肉には多く含まれていますが、魚や肉でとりすぎると

肥満の原因に‼️

そこでプロテインです。

簡単に良質なタンパク質をとることができます✌️

女性には特に大豆でできた植物生のソイプロテインがオススメ💗

🍀美容効果体🍀

肌や髪、爪に至るまでほとんどの部分がタンパク質でできています。

タンパク質には、肌や髪、爪の状態を良くしたり、免疫力を高める働きもあるため、

健康で若々しくいるためには必要量をしっかりとることが大切です😋

プロテインを上手に活用して、健康的に若さや美しさを保つように心がけましょう♬

もちろんダイエット中の方にもオススメ！！

筋肉量の低下をふせいでくれます。

筋肉は脂肪を撃退するには大切な味方😍

必要な栄養もとれて見た目もキレイになれるプロテインはすごいですね🌟

さっそくあなたもプロテインをとり入れて

　　　　　ご自身の目標のキレイを手に入れてください💕

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