キムチと言えば韓国の料理ですが、

日本でも大人気のキムチ✨

 

特にポピュラーなのは白菜のキムチですよね☺♬

キムチは美味しいだけでなくダイエット効果や美容効果など

身体に嬉しいたくさんの効果があります💖

 

 

 

 

 

 

 

１.便秘解消効果

 

キムチには乳酸菌が沢山含まれています。

白菜は食物繊維も豊富なので腸の働きが活発になり

整腸作用が促されます✨

 

 

2.美肌効果

 

キムチはビタミンが豊富に含まれており、

美肌効果が期待できます💖

それに加えて抗酸化作用のあるベータカロテンも含まれているので

アンチエイジング効果絶大！

 

 

３．免疫力アップ

 

腸は第二の脳と言われています。

免疫細胞の7割は腸に存在すると言われているので、

腸内環境が整えば免疫力アップにも繋がります♬

 

 

４.代謝アップ

 

キムチに含まれているカプサイシンには代謝を上げる効果と

脂肪を分解する役割があります。

辛い物を食べると身体があたたまりますよね。

これが代謝が上がっている証拠です☺

 

 

 

キムチにはこんなたくさんの効果があるんです✨

寒い季節なのでキムチ鍋でもいかがですか？

お試しください💖

 

 

アマーレでは換気・消毒の徹底しております。

 

 

 

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