「食欲の秋」に突入しました♬

まわりは美味しい食材であふれています!(^^)!

でも、運動もしないで食べたいものを欲求のままに

食べ続けていると体重が増加して

気が付いたときには大変なことに😢・・・

そうならないためにも

普段の生活を少しだけ変えてみませんか❓

 

 

 

 

 

レモンを味方に!!

 

食前の空腹感をレモン水で抑える(^^)/

レモンの香りで交換神経を高めて、空腹ホルモンを抑え

満腹ホルモンの分泌を促してくれます。

嬉しい効果ですよね😊

 

 

血糖値の上昇を緩めてくれる(^^)/

食前にレモン果汁をとると食後の血糖値の上昇を緩やかに

してくれて、ブドウ糖が中性脂肪に変わるのを防止してくれます。

 

 

 

 

レモンのクエン酸が代謝アップをサポートしてる(^^)/

肩こりなどの原因となる疲労物質の乳酸が分解されるので

クエン酸を豊富に含むレモンをとるのが良いと言われています。

 

 

蜂窒レモン、ホットレモン、スムージーに加えたり

サラダにレモン果汁をかけたりしてレモンで身体が

喜ぶ生活に変えませんか？

美容と健康のために！！

そして、毎日を楽しく過ごしましょう🎶

 

 

アマーレでは換気・消毒の徹底しております。

 

 

 

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