おはようございますAMAREです☀

暑い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか？

AMAREは徹底して消毒・換気行っております✨

お客様にも消毒の徹底をお願いしております。

 

AMAREの耳つぼダイエット記録

 

最近ダイエットを始めた方々です✨

耳ツボダイエットは3食食べながら痩せれるのが魅力的！

1カ月目にして－4～5キロの減少に成功されています❣

 

 

 

 

 

素晴らしいです💛💖💕

みなさん周りの方からも痩せたねと言われるように✨

感動ですな

 

3ヵ月で血液が入れ替わり始めるといいます。

3カ月目が楽しみですね(^^)♪

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食べることは生きること

 

食べずに痩せてもリバウンド

 

食べ方・食べるものを間違えば痩せません・・・

 

 

夏痩せを目指すなら！

「冬メニュー」を意識すること

 

夏は、冷たい飲み物、食べ物

お部屋は冷房、お風呂はシャワー

 

冷やしっぱなしです💦

 

体を温める食材🔸🔸

穴子、あじ、いわし、サバ、エビ、鮭、ラム肉

鹿肉、牛肉、鶏肉、かぼちゃ、豆、玉葱、金柑

さくらんぼ、桃、らっきょう、松の実、クルミ

栗、シナモン、にんにく、生姜、ネギ、赤ワイン

カカオ、胡椒、日本酒、酢、唐辛子、米麹など

 

上手にお料理に取り入れてみてください☘

 

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